Masa subur atau ovulasi menjadi waktu terbaik bagi pasangan suami istri yang berencana memiliki anak. Periode ini berlangsung saat siklus menstruasi usai. Pada umumnya, setiap kali siklus menstruasi wanita hanya melepaskan satu ovum atau sel telur untuk dibuahi.
Oleh karena itu, penting untuk mengetahui tanda ovulasi pada wanita sehingga dapat meningkatkan peluang terjadinya pembuahan dan kehamilan. Lalu bagaimana mengetahui ciri-ciri ovulasi berlangsung? Simak ulasannya berikut ini.
Pengertian Ovulasi
Ovulasi adalah proses yang ditandai pelepasan sel telur yang sudah matang dari ovarium (indung telur) ke tuba falopi. Kehamilan terjadi ketika sel telur bertemu dan dibuahi oleh sperma. Proses ini berlangsung dalam siklus menstruasi dan sangat erat hubungannya dengan periode kesuburan.
Saat masa ovulasi ada kemungkinan lebih dari satu sel telur dilepaskan. Jika lebih dari satu sel telur yang dibuahi, Moms bisa mengandung lebih dari satu bayi. Jika tidak hamil, sel telur akan diserap kembali ke dalam tubuh.
Lapisan rahim yang semakin tebal untuk mempersiapkan kemungkinan kehamilan akan lepas dan meninggalkan tubuh seiring menstruasi. Butuh sekitar 10 sampai 16 hari untuk memulai periode setelah sel telur dilepaskan.
Ciri-ciri Ovulasi Berlangsung
Setiap wanita dapat memiliki gejala yang berbeda selama masa ovulasi. Meski demikian, ada tanda atau ciri-ciri ovulasi berlangsung yang kerap dialami wanita. Di antaranya sebagai berikut:
1. Perubahan Suhu Basal
Sebelum ovulasi, suhu basal tubuh wanita cenderung konsisten, lalu agak sedikit turun mendekati masa ovulasi. Kemudian, usai masa ovulasi, suhu tubuh bisa meningkat tajam.
Peningkatan suhu ini merupakan tanda bahwa ovulasi baru saja terjadi. Mengecek suhu basal tubuh dengan termometer khusus dapat membantu mengetahui kapan ovulasi akan terjadi. Sehingga, Moms dan pasangan dapat mengetahui waktu terbaik untuk melakukan hubungan seksual agar terjadi kehamilan.
2. Keputihan
Timbulnya keputihan berupa lendir leher rahim bisa menjadi pertanda wanita sedang dalam masa subur dan ciri-ciri ovulasi berlangsung. Jumlah lendir perlahan meningkat dan teksturnya berubah usai haid.
Lendir menjadi lebih cair sehingga memudahkan sperma masuk ke tuba falopi untuk bertemu dengan sel telur menjelang dan saat ovulasi. Masa paling subur bisa adalah saat lendir tampak lebih jernih, mirip bagian putih telur pada kondisi mentah.
Baca Juga: Jenis Olahraga yang Cocok saat Hamil
3. Gairah Seks Meningkat
Ciri masa subur wanita yang lainnya yakni wanita biasanya lebih gairah melakukan hubungan seks saat masa ovulasi. Pada puncak masa subur wanita ini, sebagian perempuan bahkan merasa dirinya lebih menarik dibanding hari biasanya. Ciri masa subur wanita yang lain seperti adanya kram perut ringan dan nyeri payudara.
Cara Mengetahui Masa Ovulasi
Lama waktu terjadinya proses ovulasi pada dasarnya berbeda-beda setiap perempuan. Selain mengenali tanda-tanda, Moms mungkin perlu cara untuk mengetahui periode ovulasi secara lebih akurat, sehingga dapat lebih merencanakan kehamilan dengan baik.
Periksa siklus menstruasi
Periode ovulasi lazimnya terjadi di pertengahan siklus menstruasi. Apabila Moms punya siklus menstruasi 28 hari, maka kemungkinan besar masa ovulasi akan berlangsung pada hari ke-14.
Menghitung dengan kalender
Moms dapat mengecek siklus menstruasi selama enam bulan terakhir dengan memanfaatkan kalender. Moms bisa mengurangi 8 hari dari siklus menstruasi terpendek atau 11 hari dari siklus menstruasi terpanjang.
Contohnya, apabila selama enam bulan terakhir Moms memiliki siklus menstruasi terpendek selama 20 hari dan terpanjang selama 30 hari, maka masa subur berada di antara hari ke-12 hingga hari ke-19 dari siklus menstruasi.
Itu dia penjelasan mengenai ciri-ciri ovulasi berlangsung berikut cara mengenalinya. Perencanaan kehamilan tentu akan lebih mudah dengan mengetahui masa subur atau ovulasi.
Moms juga bisa bergabung jadi anggota LACTOCLUB supaya bisa mengunakan fitur kalender masa subur atau kalender ovulasi dan meningkatkan peluang untuk segera hamil. Untuk lebih jelasnya, klik: https://www.lactoclub.co.id/dashboard/ovulation-calender.
Jika Moms masih bingung mengetahui masa ovulasi karena menstruasi tidak teratur, konsultasikan dengan dokter.
Source:
Tommys – Ovulation and Fertility. Dari https://www.tommys.org/pregnancy-information/planning-a-pregnancy/how-to-get-pregnant/ovulation-and-fertility. Diakses 2 Juli 2024
American Pregnancy – Signs of Ovulation. Dari https://americanpregnancy.org/getting-pregnant/infertility/signs-of-ovulation/. Diakses 2 Juli 2024
Pregnancy Birth Baby – Ovulation and Fertility. Dari https://www.pregnancybirthbaby.org.au/ovulation-and-fertility Diakses 2 Juli 2024
IVF Australia – Ovulation Calculator. Dari https://www.ivf.com.au/planning-for-pregnancy/how-to-get-pregnant/ovulation-calculator Diakses 2 Juli 2024
Johns Hopkins Medicine – Calculating Your Monthly Fertility Window. Dari https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/calculating-your-monthly-fertility-window Diakses 2 Juli 2024
Artikel Terkait