Untuk Mams dengan anak berusia batita (18-24 bulan) sangat mudah untuk terjerumus ke dalam kebiasaan buruk saat menyiapkan makanan untuk batita Anda. Ketahui bagaimana beberapa perubahan kecil dan sederhana dapat membuat makanan dan makanan kecil anak menjadi lebih sehat.
Tahukah Anda? Bayi Anda mungkin perlu mencoba berbagai makanan dan tekstur beberapa kali sebelum dia senang memakannya.
Gula sering kali dapat menyusup ke dalam minuman, menyamar sebagai sesuatu yang lain. Bersiaplah saat Anda berbelanja-pastikan Anda mengetahui hal-hal yang perlu diwaspadai dalam daftar bahan makanan.
Sangat mudah untuk membiasakan bayi usia enam bulan keatas dengan makanan yang sama setiap hari, terutama jika Anda tahu dia akan dengan senang hati memakannya. Berikut adalah beberapa ide sederhana untuk memperluas pola makan si kecil tanpa mengurangi nutrisi yang sangat penting tersebut.
Mungkin bagi Anda adalah hal yang sama sekali baru saat si kecil dengan usia enam bulan keatas mulai makan makanan padat. Perhatikan tanda-tanda bayi Anda lapar atau kenyang, dan biarkan dia yang menentukan seberapa banyak yang ingin dia makan.
Tahukah Anda? Membuat bayi Anda memiliki kebiasaan tidur yang baik sekarang dapat memengaruhi tidurnya saat ia besar nanti.
Pada usia 10-12 bulan, bermain tetap menjadi bagian penting dari perkembangan bayi Anda. Bermain adalah hal yang menyenangkan bagi Anda berdua dan merupakan cara bagus untuk menghabiskan waktu bersama, serta menciptakan kenangan istimewa di sepanjang waktu. Selain itu, balita berusia antara satu dan dua tahun sebaiknya bergerak aktif setidaknya 60-180 menit sepanjang hari, dan tidak boleh duduk diam terus-menerus selama lebih dari satu jam (terlepas dari waktu tidur). Jadi sekarang saatnya membiasakan si kecil untuk aktif!
Pernahkah Moms mendengar istilah ‘gut brain axis’ atau ‘gut brain connection’? Mungkin Moms belum pernah mendengar istilah tersebut atau sudah pernah mendengarnya tetapi masih bingung apa yang dimaksud. Gut-brain axis adalah istilah yang digunakan untuk menjelaskan bagaimana saluran pencernaan dan otak bisa saling mempengaruhi. Untuk membantu Moms memahami apa yang dimaksud dengan gut brain axis dan hubungannya dengan tumbuh kembang Si Kecil, yuk baca beberapa pointers di bawah ini.
Tahukah Moms, 80% dari sistem kekebalan tubuh Si Kecil terdapat dalam saluran pencernaannnya, lho. Karenanya sistem pencernaan anak yang sehat penting untuk mendukung kesehatan tubuh secara umum. Selain itu, ada hubungan interaksi dua arah antara sistem pencernaan dan otak, yang dikenal dengan istilah gut-brain axis. Jadi, ada pengaruh pencernaan pada otak. Hal ini menunjukkan bahwa pencernaan yang sehat juga penting untuk mendukung proses kerja otak si kecil.(1,2)
Makanan yang mengandung Omega-3 adalah salah satu nutrisi yang penting bagi anak dan sebaiknya sudah mereka dapatkan sejak mereka masih dalam kandungan. Minyak ikan untuk anak juga termasuk salah satu sumber asam lemak omega-3. Tubuh membutuhkan asam lemak omega-3 untuk berbagai fungsi, mulai dari perkembangan kognitif, aktivitas otot hingga pertumbuhan sel. Asam lemak omega-3 harus didapat dari makanan karena tidak dapat diproduksi oleh tubuh.