Kehamilan normal umumnya berlangsung selama 37-40 minggu atau sekitar 9 bulan. Namun ada kalanya, bayi dalam kandungan harus lahir sebelum mencapai rentang waktu tersebut. Kondisi bayi lahir lebih awal ini disebut bayi lahir kurang bulan atau prematur.

Bayi yang lahir prematur akan mengalami sejumlah kesulitan karena beberapa fungsi organnya yang belum sempurna. Salah satunya yakni kesulitan makan dan menggunakan mulut.

Aktivitas menyusui merupakan salah satu momen penting dalam hubungan ibu dan anak, karena di saat bayi menyusu kepada ibunya akan terjalin ikatan emosional yang erat antara Moms dengan Si Kecil.

Namun terkadang momen menyusui juga bisa menjadi menyakitkan dan menimbulkan trauma bagi ibu dan bayi. Di antaranya, karena bayi yang terlalu keras menggigit puting ibunya hingga lecet dan luka atau karena ASI yang tidak keluar dengan lancar.

Kedua hal tersebut mungkin terjadi karena kurangnya pengetahuan Moms tentang cara perlekatan menyusui yang benar. Lalu bagaimana sebaiknya?

Masa awal kehamilan atau trimester pertama merupakan fase paling penting karena organ penting janin, seperti sistem saraf, otak, dan jantung mulai terbentuk. Selain itu, perkembangan janin paling pesat terjadi pada trimester pertama.

Maka dari itu, penting untuk menjaga nutrisi ibu hamil trimester 1 agar kesehatan ibu tetap terjaga dan janin dapat berkembang secara optimal.

Selama masa kehamilan, tubuh ibu mengalami perubahan, seperti kenaikan berat badan dan perubahan bentuk tubuh. Kondisi hamil juga dapat membuat ibu mudah lelah sehingga terkadang harus mengurangi aktivitas fisik.

Namun tahukah Moms, bahwa tetap menjaga aktivitas fisik selama hamil dapat berdampak positif bagi ibu dan bayi dalam kandungan? Saat hamil, Moms biasanya merasa malas bergerak dan selalu ingin duduk atau bersantai karena beban tambahan di perut. Padahal, masa kehamilan justru adalah momen tepat untuk aktif, terutama jika Moms jarang berolahraga sebelumnya.