Perempuan biasanya mengalami sejumlah perubahan pada tubuh saat hamil. Hal ini berdampak pada adanya potensi gangguan pada tubuh seperti wasir atau ambeien.
Meski kelihatannya sepele, wasir saat hamil cukup mengganggu karena bisa memunculkan rasa tidak nyaman di bagian dubur sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari.
Moms mungkin akan merasakan nyeri, gatal hingga keluar darah dari anus dikarenakan problem kesehatan ini. Berikut artikel mengenai cara mengatasi wasir saat hamil serta cara menyembuhkannya.
Pengertian Wasir
Wasir merupakan gangguan yang muncul karena pembengkakan pada pembuluh darah di sekitar anus. Seseorang yang mengalami wasir biasanya merasakan sakit dan perdarahan dari bagian tersebut.
Semua orang punya risiko mengalami wasir, tapi perempuan yang sedang hamil memiliki risiko lebih tinggi.
Riset menyebutkan 50 persen perempuan dapat mengalami wasir atau ambeien saat hamil. Umumnya hal itu terjadi selama trimester ketiga.
Wasir sendiri terbagi menjadi dua jenis yakni wasir internal dan eksternal. Pada wasir internal, seseorang mungkin butuhkan perawatan, termasuk pengobatan atau metode non-operasi seperti ligasi gelang karet.
Adapun wasir eksternal belum membutuhkan pengobatan spesifik, seperti obat pencahar dan penghilang rasa nyeri, kecuali jika masalah itu sudah menyebabkan rasa tidak nyaman.
Penyebab Wasir Saat Hamil
Ada berbagai hal yang bisa menyebabkan wasir saat hamil. Namun, sebagian besar kondisi ini terjadi karena pembesaran ukuran rahim. Rahim akan terus membesar mengikuti pertumbuhan janin selama masa kehamilan.
Bertambahnya ukuran rahim ini akan menekan pada pembuluh darah yang ada di sekitar dubur. Hal ini berakibat pembengkakan karena aliran darah di sekitar rahim dan panggul terganggu.
Moms mungkin juga berpotensi wasir apabila mengalami sembelit. Saat sembelit, tinja akan lebih keras dari biasanya sehingga perlu mengerahkan tenaga ekstra untuk mengeluarkannya. Mengejan terlalu keras dapat menekan pembuluh darah di sekitar anus dan menyebabkan wasir.
Baca Juga: Pentingnya Pemenuhan Nutrisi Bayi Lahir Sesar
Cara Mengatasi Wasir Saat Hamil
Wasir atau ambeien saat hamil biasanya terjadi di trimester dua dan trimester tiga kehamilan atau ketika perut semakin membesar. Kondisi ini membuat tidak nyaman, apalagi ketika Moms harus duduk dan buang air besar.
Berikut sejumlah cara menyembuhkan wasir saat hamil yang dapat Moms praktikkan di rumah.
1. Minum Air Putih dan Konsumsi Makanan Kaya Serat
Banyak minum air putih dan konsumsi makanan yang tinggi serat jika wasir yang Anda alami disebabkan oleh sembelit. Hal ini untuk menghindari tinja mengeras yang mengakibatkan Moms perlu tenaga mengejan yang lebih besar sehingga memicu pembengkakan.
2. Senam Kegel
Senam kegel tak hanya membantu menguatkan otot dasar panggul atau dinding perineum untuk proses persalinan, tapi juga memperlancar aliran darah yang bisa meredakan dan mencegah wasir saat hamil. Moms bisa melakukan senam kegel tiga kali sehari yakni setiap pagi, siang, dan malam, lakukan 5 kali dan tingkatkan 20-3 kali setiap senam untuk awalan.
3. Jangan Terlalu Lama Duduk
Bergerak aktif dan tak terlalu banyak duduk juga dapat menjadi cara meredakan wasir saat hamil. Ini karena posisi duduk semakin memberikan tekanan pada pembuluh darah anus dan rektum. Jika pekerjaan Anda menuntut duduk lama, cobalah untuk berdiri dan berjalan santai selama 10 menit setiap satu jam.
4. Cek Posisi Tidur
Moms dapat tidur secara menyamping untuk mengurangi tekanan dari perut. Moms juga dapat berbaring beberapa kali dalam sehari untuk tujuan yang sama.
5. Bersihkan Anus
Bersihkan area bokong dan anus dengan air hangat atau tisu basah non—parfum setiap kali buang air besar. Gunakan gerakan menepuk, bukan menggosok saat membersihkan bokong. Hal ini untuk menghindari iritasi yang membuat bokong semakin tidak nyaman. Selain itu, berendam air hangat selama 10-15 menit juga bisa menjadi cara untuk mengurangi ketidaknyamanan akibat ambeien saat hamil.
6. Pakai Bantal Duduk
Duduk di kursi dengan alas rata dan tidak empuk kadang bikin tidak nyaman penderita wasir. Moms dapat memakai bantal duduk berbentuk donat untuk mengurangi rasa tidak nyaman saat duduk.
7. Kompres Es Batu
Rasa sakit, nyeri, atau terbakar karena ambeien juga dapat dikurangi dengan kompres es batu. Kompres di titik wasir selama beberapa menit, ulangi beberapa kali dalam sehari.
Konsultasi ke Dokter
Jangan dianggap sepele jika wasir terasa sangat mengganggu saat hamil. Segera konsultasi ke dokter untuk penanganan yang tepat, serta untuk mencegah wasir muncul kembali. Moms bisa datang ke dokter untuk meminta resep obat atau tindakan lebih lanjut. Ingat, jangan asal membeli obat wasir yang tidak direkomendasikan dokter ya!
Demikian bahasan cara mengatasi wasir saat hamil yang mudah Moms praktikkan di rumah. Semoga masa kehamilan hingga persalinan berjalan lancar dan Moms serta Si Kecil selalu sehat.
Referensi:
Womenshealth.gov. (n.d.). Body changes and discomforts. https://www.womenshealth.gov/pregnancy/youre-pregnant-now-what/body-changes-and-discomforts
Healthline. (2021, June 28). Hemorrhoids during pregnancy: What to know. https://www.healthline.com/health/pregnancy/pregnancy-hemorrhoids
What to Expect. (2021, June 21). Hemorrhoids during pregnancy. https://www.whattoexpect.com/pregnancy/symptoms-and-solutions/hemorrhoids.aspx
NHS. (2019, November 7). Piles (haemorrhoids) in pregnancy. https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/piles-haemorrhoids-pregnant/
PuriBunda. (2021, January 22). Ambeien saat hamil: Redakan dengan cara sederhana ini. https://www.puribunda.com/ambeien-saat-hamil-redakan-dengan-cara-sederhana-ini/
Mayo Clinic. (2021, January 9). Hemorrhoids during pregnancy: What's the best treatment? https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-answers/hemorrhoids-during-pregnancy/faq-20058149
Los Angeles Colon and Rectal Surgical Associates. (n.d.). Hemorrhoid surgery (removal) during pregnancy. https://lacolon.com/article/hemorrhoid-surgery-removal-pregnancy
Bagikan :
