Wactu Baca: 3 menit
Probiotik adalah mikroorganisme hidup yang, bila dikonsumsi dalam jumlah cukup, dapat memberikan manfaat kesehatan, terutama pada sistem pencernaan. Pada anak-anak, probiotik semakin banyak digunakan untuk membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus, yang berperan penting dalam kesehatan secara keseluruhan. Berbeda dengan tren kesehatan lainnya, penting untuk memahami bahwa manfaat probiotik bersifat spesifik tergantung jenis strain, dosis, serta kondisi individu anak.
5 Manfaat Penggunaan Probiotik untuk Anak
Probiotik memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk pada anak-anak. Selain pengaruh probiotik terhadap perilaku depresi yang masih dalam tahap penelitian lanjutan, banyak manfaat bakteri baik untuk anak yang sudah dibuktikan, di antaranya:
1. Mendukung kesehatan sistem pencernaan. Probiotik membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus. Beberapa strain probiotik telah terbukti membantu mengurangi durasi diare akut, mendukung keseimbangan pencernaan selama penggunaan antibiotik, sementara manfaat pada kondisi lain seperti konstipasi dan IBS masih bervariasi tergantung jenis strain dan kondisi anak.
2. Mendukung fungsi sistem imun. Sebagian besar komponen sistem imun berinteraksi dengan saluran cerna. Dengan membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus, probiotik dapat berkontribusi dalam mendukung fungsi sistem imun anak.
3. Membantu mengurangi efek samping antibiotik. Penggunaan antibiotik dapat mengganggu keseimbangan mikrobiota usus. Beberapa probiotik telah diteliti dapat membantu mengurangi risiko diare terkait antibiotik dan mempercepat pemulihan keseimbangan mikrobiota
4. Mengurangi risiko alergi. Beberapa studi menunjukkan potensi dalam menurunkan risiko eksim pada anak tertentu, namun hasil penelitian masih bervariasi.
5. Mendukung perkembangan neurologis, mikrobioma usus yang sehat turut berperan dalam perkembangan kognitif dan emosional anak. 1
Secara umum, probiotik untuk anak aman dikonsumsi. Namun perlu diperhatikan efek samping yang mungkin terjadi seperti diare ringan. Waspadai penggunaan probiotik pada individu dengan sistem kekebalan lemah demi menghindari infeksi. Sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter anak.
Perbedaan Prebiotik dan Probiotik
Apakah Moms masih sering sulit membedakan probiotik dengan prebiotik? Selain istilah yang mirip, keduanya memang bisa disebut saling berkaitan.
Probiotik pada dasarnya merupakan mikroorganisme hidup yang memiliki manfaat bagi tubuh, salah satunya membantu kesehatan usus dan menjaga pencernaan sehat anak. Probiotik umumnya berupa bakteri baik, seperti lactobacillus. Moms bisa menemukan sumber probiotik untuk anak ini pada tempe, yogurt atau makanan fermentasi lainnya.
Manfaat probiotik bagi daya tahan tubuh anak yakni dengan menjaga keseimbangan bakteri baik yang ada di dalam usus. Bakteri baik dalam usus berperan penting untuk kesehatan usus, di mana lebih dari 70% sel imun berada. Dengan usus yang sehat, sel imun dapat berfungsi dengan baik dan hasilnya daya tahan tubuh anak kuat
Berbeda dengan probiotik, prebiotik adalah serat pangan yang tidak dapat dicerna oleh usus. Prebiotik berfungsi sebagai "makanan" untuk bakteri baik di usus dan membantunya berkembang biak. Prebiotik alami dapat ditemukan pada gandum, bawang putih, dan pisang.
Baca Juga: Manfaat dan Sumber Probiotik untuk Anak
4 Cara Memilih Probiotik yang Sesuai untuk Anak
Memilih probiotik yang tepat untuk anak tidak bisa sembarangan. Terlebih lagi, kebutuhan Si Kecil di setiap tahap perkembangan bisa berbeda tergantung usia, termasuk kebutuhan akan bakteri baik di ususnya. Ada beberapa faktor yang perlu Moms perhatikan saat memilih probiotik yang sesuai untuk Si Kecil:
1. Kesesuaian strain
Ada banyak jenis probiotik dan masing-masing memiliki fungsi dan manfaat yang berbeda bagi kesehatan sesuai dengan strain yang dimiliki. Tak jarang, manfaat probiotik sangat spesifik tergantung pada strain-nya. Sembarang dalam memilih probiotik belum tentu dapat memberikan manfaat seperti yang diharapkan. Contoh, L. reuteri DSM 17938 telah diteliti bermanfaat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan sehingga menguragi resiko gangguan pencernaan seperti kolik, regurgitasi, konstipasi dan diare. 2
2. Kesesuaian usia
Beberapa jenis probiotik lebih tepat untuk kelompok usia tertentu, seperti L. reuteri yang bermanfaat untuk bayi prematur, sementara jenis lainnya lebih banyak diteliti untuk pemanfaatan pada usia anak yang lebih besar.
3. Jumlah probiotik (CFU)
Satuan untuk probiotik bukan dalam satuan berat seperti miligram, melainkan CFU atau Colony Forming Units, yakni jumlah bakteri hidup yang membentuk koloni Satuan untuk probiotik bukan dalam satuan berat seperti miligram, melainkan CFU atau Colony Forming Units
4. Bentuk probiotik
Probiotik bisa diperoleh dari sumber alami seperti yogurt dan pangan fermentasi lainnya. Namun Moms juga bisa memberikan suplemen probiotik untuk Si Kecil. Pastikan bentuk suplemen probiotik yang diberikan cocok untuk Si Kecil, misalnya bentuk tetes untuk bayi, permen kunyah atau bubuk yang bisa dicampur dalam makanan atau minuman lebih cocok untuk anak usia dini, sedangkan probiotik kapsul bisa diberikan pada anak remaja 5
Jika Moms ingin memberikan manfaat probiotik kepada Si Kecil usia 1-3 tahun, Moms bisa memberinya LACTOGROW PRO 1+, satu-satunya susu pertumbuhan dengan L. reuteri DSM 17938, yang terbukti secara klinis dapat mendukung kesehatan pencernaan sehat si Kecil. Juga prebiotik Inulin yang mendukung sistem pencernaan dan penyerapan nutrisi Si Kecil. LACTOGROW PRO 1+ turut diperkaya dengan Omega 3 & 6, 13 vitamin, dan 7 mineral. Tersedia varian rasa madu dan vanila.
Demikian Moms, ulasan seputar probiotik untuk anak, mulai dari manfaatnya untuk pencernaan dan daya tahan tubuh Si Kecil, hingga cara memilih yang tepat. Berikan selalu asupan penuh gizi dari makanan minuman sehat dan seimbang untuk dukung tumbuh kembang Si Kecil!
Pertanyaan Seputar Probiotik untuk Anak
1. Apa manfaat probiotik bagi daya tahan tubuh dan saluran pencernaan anak?
Manfaat probiotik bagi daya tahan tubuh anak yakni menjaga keseimbangan bakteri baik yang ada di dalam usus. Bakteri baik dalam usus berperan penting untuk kesehatan usus, di mana lebih dari 70% sel imun berada. Dengan usus yang sehat, sel imun dapat berfungsi dengan baik dan hasilnya daya tahan tubuh anak kuat. Probiotik bermanfaat untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan anak, terutama dengan mempertahankan keseimbangan bakteri baik di dalam usus. Perut yang sehat berperan penting dalam mendukung daya tahan tubuh, karena sebagian besar sel imun berada di dalam usus. Dengan keseimbangan bakteri yang baik, sistem imun dapat bekerja lebih optimal dalam melindungi tubuh dari berbagai penyakit. Oleh karena itu, menjaga kesehatan pencernaan melalui asupan probiotik dapat membantu memperkuat daya tahan tubuh anak.
2. Berapa kebutuhan bakteri baik pada anak?
Kebutuhan bakteri baik atau probiotik pada anak dapat berbeda-beda tergantung usia dan juga kondisi kesehatannya. Untuk anak di bawah 2 tahun disarankan pemberian probiotik sesuai rekomendasi dokter anak, sedangkan untuk anak usia prasekolah (2-5 tahun) dapat diberi probiotik 1 - 5 miliar CFU untuk mendukung kesehatan sistem pencernaan dan memperkuat sistem imun tubuhnya.
Referensi:
1. Probiotic Doses for Children - Nurturing Gut Health from the Start - iCliniq. Retrieved on May 3rd 2026 from https://www.icliniq.com/articles/diet-and-nutrition/probiotic-doses-for-children
2. Who Should Take Probiotics? - Kaiser Permanente. Retrieved on May 3rd 2026 from https://mydoctor.kaiserpermanente.org/mas/news/who-should-take-probiotics-2505508
3. How probiotics help the immune system - Healthspan. Retrieved on May 3rd 2026 from https://www.healthspan.co.uk/guides/how-probiotics-help-the-immune-system/?srsltid=AfmBOoqFsAU7ESjGWTUq1KFJehLvOaa1NNYLy0_c8arPMQfYG8-Z6Amk
4. What are probiotics and prebiotics? - Mayo Clinic. Retrieved on May 3rd 2026 from https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/probiotics/faq-20058065
5. Best Probiotics For Kids - Health Path. Retrieved on May 3rd 2026 from https://healthpath.com/gut-health/best-probiotics-for-kids/
6. Probiotics for Kids: What Parents Need to Know - CDHF. Retrieved on May 3rd 2026 from https://cdhf.ca/en/probiotics-for-kids/
Disclaimer
Penggunaan madu pada setiap produk LACTOGROW untuk anak diatas satu tahun telah diproses dan diuji agar aman dikonsumsi oleh Si Kecil.
Artikel Terkait