5 Manfaat Protein dalam Susu Anak untuk Pertumbuhan Optimal

Waktu baca: 2 menit

Ditulis Oleh: Tim Penulis

Ditinjau Oleh: Mifta Novikasari S.P. M.K.M 

Hai Moms, tahukah bahwa untuk pertumbuhan dan perkembangan yang pesat diperlukan nutrisi yang baik. Tentunya termasuk bagi anak berusia 2 tahun. Salah satu nutrisi yang diperlukan anak usia dini adalah protein. Protein juga terkandung dalam susu, termasuk susu pertumbuhan anak 2 tahun. Mari simak berbagai manfaat protein dalam susu anak dalam artikel ini.

5 Manfaat Protein dalam Susu Anak 2 Tahun

Apa manfaat protein bagi tumbuh kembang anak usia 2 tahun dan sumber makanan apa yang kaya protein? Yuk, kita baca penjelasan lebih lanjut mengenai manfaat protein dan sumber-sumbernya.

1. Asupan protein yang adekuat berperan penting dalam mendukung pertumbuhan anak. Kekurangan asupan protein, terutama protein hewani, diketahui dapat berkontribusi terhadap gangguan pertumbuhan seperti stunting sebagai bagian dari faktor penyebab yang multifaktorial.

2. Asam amino esensial, seperti lisin dan arginin, berperan sebagai komponen penting dalam sintesis protein dan berkontribusi dalam proses metabolisme yang mendukung pertumbuhan anak, termasuk dalam jalur yang berkaitan dengan hormon pertumbuhan.

3. Asupan protein yang adekuat pada awal kehidupan berkontribusi terhadap pertumbuhan optimal anak. Beberapa studi menunjukkan adanya hubungan antara kualitas asupan protein dini dan pertumbuhan tinggi badan di kemudian hari, meskipun faktor lain juga turut berperan.

4. Telur, kacang-kacangan, daging merah, daging unggas, makanan laut, polong-polongan adalah jenis makanan yang tinggi protein.

5. Protein dalam susu pertumbuhan anak 2 tahun memiliki kualitas tinggi dan dapat membantu mendukung pertumbuhan anak.

Jenis Protein Susu: Whey vs Casein

Pernahkah Moms melihat produk susu yang menonjolkan whey atau casein? Itu normal. Umumnya, manfaat protein dalam susu anak berasal dari dua jenis utama, yaitu whey dan casein.

Kedua jenis protein itu memiliki peran hebat masing-masing, tetapi terkadang ada produk yang memberikan rasio whey atau casein yang berbeda untuk tujuan tertentu. Berikut perbedaan antara whey dan casein:

• Protein whey dikenal sebagai protein yang relatif lebih cepat dicerna dan diserap dibandingkan casein, sehingga dapat menyediakan asam amino secara lebih cepat bagi tubuh. Protein whey menyediakan asam amino esensial yang diperlukan dalam pembentukan dan pemeliharaan jaringan tubuh, termasuk otot, sebagai bagian dari proses pertumbuhan normal anak.
• Casein sama-sama mengandung asam amino esensial seperti whey, tetapi diserap lebih. Casein dicerna lebih lambat dibandingkan whey, sehingga dapat memberikan pelepasan asam amino secara bertahap setelah dikonsumsi.
• Protein merupakan salah satu zat gizi yang berperan dalam pembentukan komponen sistem imun, seperti antibodi dan sel imun, sehingga mendukung fungsi daya tahan tubuh secara umum.

Baca Juga: Susu untuk Pencernaan Anak

Berapa Kebutuhan Protein Harian?

Menurut Angka Kecukupan Gizi (AKG), Si Kecil usia 1-3 tahun rata-rata membutuhkan sekitar 20 gram protein setiap harinya. Jumlah ini setara dengan 250 gr daging ayam atau 3 butir telur. Pastikan Moms memenuhi kebutuhan harian Si Kecil agar pertumbuhannya optimal.

Di sisi lain, kekurangan protein dapat menghambat pembentukan jaringan otot, tulang, dan otak yang diperlukan dalam pertumbuhan. Kekurangan protein yang berlangsung lama dapat menghambat proses pertumbuhan dan menjadi salah satu faktor yang berkontribusi terhadap risiko terjadinya stunting, bersama dengan faktor lainnya.

Selain itu, beberapa dampak kekurangan protein, antara lain rentan terhadap patah tulang, menurunnya daya tahan tubuh, masalah pada kulit, rambut, dan kuku, hingga mudah lapar dan banyak makan kalori.

Untuk mendukung kebutuhan protein Si Kecil, Moms dapat menggunakan variasi sumber protein berkualitas agar Si Kecil tidak mudah bosan. Contohnya adalah membuat meal prep dengan membagi potongan daging ayam, ikan, atau tempe. Setelah menghitung kandungan proteinnya, masukkan ke dalam wadah. Dengan begitu, Moms tinggal memasaknya jika diperlukan. 

Nah, sekarang Moms sudah tahu betapa pentingnya protein bagi perkembangan anak dan sumber-sumber makanan yang kaya protein, termasuk melalui pemberian susu.

Bagi Si Kecil yang berusia 2 tahun, Moms tentunya juga bisa memilih susu pertumbuhan untuk anak 2 tahun yang mengandung protein untuk memastikan kebutuhan protein harian Si Kecil terpenuhi. Selain itu, jangan ragu untuk bertanya pada ahli gizi dan dokter anak apabila Moms memiliki pertanyaan lebih jauh tentang makanan tinggi protein, ya.

Setelah mengetahui manfaat susu anak 2 tahun seperti di atas, Moms dapat memberi Si Kecil asupan susu pertumbuhan untuk anak usia 1-3 tahun.

Lactogrow satu-satunya susu pertumbuhan yang mengandung L. reuteri, juga 0 gr sukrosa. Lactogrow dukung pencernaan sehat si kecil agar nutrisinya terserap optimal. Selain itu Lactogrow juga diperkaya dengan DHA, minyak ikan omega 3&6 yang mendukung perkebangan kognitif anak, serta dilengkapi 13 vitamin dan 7 mineral untuk membantu menunjang tumbuh kembang si kecil secara menyeluruh.

Pertanyaan Seputar Protein dalam Susu Anak

1. Apa manfaat utama protein dalam susu pertumbuhan?

Protein adalah "batu bata" yang dibutuhkan untuk membangun jaringan tubuh.  Protein merupakan komponen penting yang dibutuhkan tubuh untuk membangun dan memperbaiki jaringan. Kekurangan protein dapat menghambat proses pertumbuhan dan pembentukan jaringan tubuh. Jika berlangsung dalam jangka panjang, kondisi ini dapat menjadi salah satu faktor yang berkontribusi terhadap gangguan pertumbuhan seperti stunting, bersama faktor lainnya. Oleh karena itu, kecukupan protein harian penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak secara optimal.

2. Berapa protein yang dibutuhkan anak untuk tinggi badan?

Si Kecil membutuhkan asupan protein yang mengandung asam amino esensial sekitar 20 gram protein sehari untuk membantu mencegah risiko gagal tumbuh dan mendukung pertumbuhannya agar optimal.

Referensi:

• Davoodi, S. H., Shahbazi, R., Esmaeili, S., Sohrabvandi, S., Mortazavian, A., Jazayeri, S., & Taslimi, A. (2016). Health-Related Aspects of Milk Proteins. Iranian journal of pharmaceutical research : IJPR, 15(3), 573–591. 
• Workout Supplements: Whey vs. Casein Protein - WebMD. Retrieved on May 10th 2026 from https://www.webmd.com/diet/whey-vs-casein-protein 
• Mølgaard, C., Larnkjær, A., Arnberg, K., & Michaelsen, K. F. (2011). Milk and growth in children: effects of whey and casein. Nestle Nutrition workshop series. Paediatric programme, 67, 67–78. https://doi.org/10.1159/000325576 
• Casein: Benefits, Downsides, Dosage, and More - Healthline. Retrieved on May 10th 2026 from https://www.healthline.com/nutrition/what-is-casein 
• Tourkochristou, E., Triantos, C., & Mouzaki, A. (2021). The Influence of Nutritional Factors on Immunological Outcomes. Frontiers in Immunology, 12, 665968. https://doi.org/10.3389/fimmu.2021.665968 
• Bukan Sekadar Kenyang: Pentingnya Protein Hewani dalam MP-ASI untuk Cegah Stunting - IDAI. Retrieved on May 10th 2026 from https://www.idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/bukan-sekadar-kenyang-pentingnya-protein-hewani-dalam-mp-asi-untuk-cegah-stunting# 
• 8 Signs and Symptoms of Protein Deficiency - Healthline. Retrieved on May 10th 2026 from https://www.healthline.com/nutrition/protein-deficiency-symptoms