Susu Probiotik: Manfaat dan Cara Memilih yang Tepat untuk Anak

04 June 2021

Waktu baca: 2 menit

Moms tentu pernah mendengar tentang susu probiotik, atau susu yang mengandung probiotik. Moms tentu juga pernah mendengar istilah prebiotik. Nah, walaupun kedengarannya mirip, probiotik dan prebiotik adalah dua hal yang berbeda, lho. Apa bedanya probiotik dan prebiotik? Yuk, simak penjelasan perbedaan probiotik dan prebiotik berikut ini.

Susu Probiotik

Probiotik adalah mikroorganisme baik yang memiliki efek menguntungkan bagi kesehatan tubuh.
Bedanya probiotik dan prebiotik adalah probiotik mikroorganisme hidup nonpatogen yang tahan terhadap pencernaan normal yang dapat mencapai usus besar dalam keadaan hidup.
Beberapa contoh probiotik adalah Lactobacillus reuteri, Bifidobacterium, dan lainnya.
Efek susu probiotik terjadi melalui aktivitas mikroflora usus yang kemudian memengaruhi perkembangan dan fungsi sistem imun.
Susu probiotik bisa didapat dari pangan hasil fermentasi dan juga dari susu mengandung probiotik.

Susu Prebiotik

Prebiotik adalah komponen makanan yang tidak dicerna yang dapat menstimulasi pertumbuhan serta aktivitas bakteri di kolon secara selektif sehingga memperbaiki kesehatan tubuh.
Prebiotik dan probiotik berbagi peran dalam memanipulasi populasi atau aktivitas mikrobiota di saluran cerna.
Prebiotik dapat merangsang pertumbuhan mikrobiota sehat, dan juga meningkatkan penyerapan mineral, seperti kalsium, magnesium dan zat besi. Sementara probiotik perannya banyak dalam hal kesehatan dan kenyamanan saluran cerna.
Prebiotik biasanya dalam bentuk oligosakarida yang dapat terbentuk secara alami dan juga dapat ditambahkan ke dalam makanan, minuman, juga susu.
Beberapa jenis prebiotik yang efektivitasnya telah terbukti adalah fruktooligosakarida, dan inulin, laktulosa, dan galaktoologosakarida.

Ada pula kesamaan antara probiotik dan prebiotik. Keduanya berperan dalam mendukung kesehatan sistem imun. Probiotik telah terbukti membantu menurunkan risiko infeksi, termasuk diare akibat antibiotik, sementara prebiotik berperan mendukung mikrobiota usus yang berkontribusi terhadap fungsi imun

Manfaat Susu Probiotik untuk Anak

Susu probiotik bukan sekadar minuman tambahan, tetapi memiliki berbagai manfaat penting untuk tumbuh kembang Si Kecil.

1. Mendukung Pencernaan yang Sehat

Manfaat utama probiotik adalah menjaga kesehatan sistem pencernaan. Probiotik membantu:

Menyeimbangkan bakteri baik di usus
Melancarkan proses pencernaan
Mengurangi risiko gangguan seperti sembelit atau diare

Dengan pencernaan yang sehat, Si Kecil bisa menyerap nutrisi dari makanan dengan lebih optimal.

2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Tahukah Moms bahwa sebagian besar sistem imun berada di saluran pencernaan? Itulah sebabnya kesehatan usus sangat berkaitan dengan daya tahan tubuh. Probiotik dalam susu membantu:

Meningkatkan respon imun
Melindungi tubuh dari infeksi
Mengurangi risiko sakit ringan seperti flu atau diare

Dengan kata lain, usus yang sehat akan membantu Si Kecil lebih kuat menghadapi berbagai kuman.

3. Membantu Penyerapan Nutrisi

Probiotik berperan dalam membantu tubuh menyerap nutrisi penting seperti:

Vitamin
Mineral
Asam lemak

Hal ini sangat penting untuk mendukung pertumbuhan fisik dan perkembangan otak Si Kecil.

Mengonsumsi susu probiotik dan yang mengandung prebiotik dapat membantu membuat tubuh Si Kecil lebih sehat. Untuk itu, Moms bisa pilih susu yang mengandung probiotik dan prebiotik.

Cara Memilih Susu Probiotik yang Tepat

Tidak semua susu probiotik memiliki kualitas yang sama. Agar manfaatnya optimal, Moms perlu lebih cermat dalam memilih produk. Berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan:

1. Perhatikan Jenis Probiotik

Pastikan produk mencantumkan jenis probiotik yang digunakan, seperti:

Lactobacillus reuteri
Lactobacillus rhamnosus
Bifidobacterium

2. Sesuaikan dengan Usia Anak

Setiap tahap usia memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda. Pilih susu probiotik yang diformulasikan khusus sesuai usia Si Kecil. Ini penting agar:

Kandungan nutrisi sesuai kebutuhan
Aman untuk sistem pencernaan anak

3. Perhatikan Kandungan Nutrisi Tambahan

Selain probiotik, susu juga sebaiknya mengandung nutrisi penting lainnya seperti:

Protein
Kalsium
Vitamin D
DHA

Kombinasi nutrisi ini membantu mendukung tumbuh kembang secara menyeluruh.

4. Perhatikan Kandungan Gula

Beberapa produk susu memiliki tambahan gula yang cukup tinggi. Sebaiknya pilih yang tidak memiliki gula tambahan agar lebih sehat untuk Si Kecil.

LACTOGROW PRO 1+ untuk anak usia 1–3 tahun dan LACTOGROW PRO 3+ untuk anak usia 4–5 tahun adalah satu-satunya susu pertumbuhan dengan Lactobacillus reuteri yang terbukti secara klinis dapat mendukung kesehatan pencernaan anak, diperkaya dengan Omega 3 & 6, prebiotik Inulin, 13 vitamin, dan 7 mineral.

Untuk mendukung manfaatnya, Moms bisa mulai dengan memilih produk yang sesuai dan memperhatikan kandungan nutrisinya. Pemberian yang tepat dan aman juga penting agar Si Kecil bisa mendapatkan manfaat secara optimal. Menjadikan susu probiotik sebagai bagian dari pola hidup sehat sehari-hari dapat membantu Si Kecil tumbuh lebih sehat, aktif, dan siap menjalani setiap tahap perkembangannya.

Yuk, Moms, mulai perhatikan kesehatan pencernaan Si Kecil dari sekarang!

Pertanyaan Seputar Susu Probiotik untuk Anak

1. Apa manfaat susu probiotik untuk pencernaan anak?

Susu probiotik dapat membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus dengan meningkatkan jumlah bakteri baik. Hal ini mendukung proses pencernaan yang lebih optimal serta berkontribusi terhadap daya tahan tubuh. Pada kondisi tertentu, beberapa jenis probiotik juga diketahui dapat membantu mengurangi risiko diare, termasuk yang berkaitan dengan penggunaan antibiotik.

2. Bagaimana mengetahui kandungan probiotik dalam susu?

Kandungan probiotik dapat dilihat pada label kemasan. Informasi yang biasanya tercantum meliputi jenis probiotik dan jumlahnya, yang dinyatakan dalam CFU (colony forming units). Memperhatikan informasi ini membantu memastikan produk sesuai dengan kebutuhan.

3. Kapan anak dapat diberikan susu probiotik?

Susu probiotik dapat menjadi pilihan untuk mendukung kesehatan pencernaan, terutama saat keseimbangan mikrobiota usus terganggu, misalnya setelah sakit atau setelah konsumsi antibiotik. Selain itu, susu probiotik juga dapat digunakan sebagai bagian dari pola makan seimbang ketika asupan serat dan nutrisi belum optimal.

Referensi:
Piper, H. G., Coughlin, L. A., Hussain, S., Nguyen, V., Channabasappa, N., & Koh, A. Y. (2020). The impact of Lactobacillus probiotics on the gut microbiota in children. Journal of Surgical Research, 251, 112–118. https://doi.org/10.1016/j.jss.2020.01.024

Phavichitr, N., Wang, S., Chomto, S., et al. (2021). Impact of synbiotics on gut microbiota during early life: A randomized study. Scientific Reports, 11, 3534. https://doi.org/10.1038/s41598-021-83009-2

Murphy, K., Ross, R. P., Ryan, C. A., Dempsey, E. M., & Stanton, C. (2021). Probiotics, prebiotics, and synbiotics for the prevention of disease in infants. Frontiers in Nutrition, 8, 667188. https://doi.org/10.3389/fnut.2021.667188

Liu, Y., et al. (2021). Effect of probiotic, prebiotic, and synbiotic on gut microbiota in children. Food Research International, 149, 110657. https://doi.org/10.1016/j.foodres.2021.110657

Disclaimer

Penggunaan madu pada setiap produk LACTOGROW untuk anak diatas satu tahun telah diproses dan diuji agar aman dikonsumsi oleh Si Kecil.