Ditulis Oleh: Tim Penulis
Ditinjau Oleh: Mifta Novikasari S.P. M.K.M
Wactu Baca: 2 Menit
Belakangan ini, kata probiotik cukup sering muncul di label susu dan produk makanan anak. Moms mungkin bertanya-tanya, apa manfaat susu yang mengandung probiotik? Kenapa banyak produk yang menggunakannya?
Selain itu, Moms mungkin juga pernah mendengar prebiotik dan sinbiotik. Apakah sama? Artikel ini akan mengupas tuntas apa itu probiotik, manfaatnya, hingga sumber probiotik yang baik untuk mendukung tumbuh kembang Si Kecil.
Apa Itu Probiotik dan Bagaimana Cara Kerjanya?
Probiotik adalah bakteri baik yang secara alami tinggal di dalam sistem pencernaan. Mikroorganisme ini berasal dari makanan, seperti yogurt, susu fermentasi (kefir), keju pasteurisasi, hingga buttermilk.
Probiotik bekerja dengan membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus dan mendukung fungsi saluran cerna. Efeknya dapat berbeda tergantung jenis strain dan kondisi individu.
Beberapa jenis probiotik tertentu telah diteliti dapat mendukung fungsi sistem imun dan membantu mengurangi durasi diare akut. Namun, manfaatnya dapat bervariasi tergantung jenis strain dan kondisi anak. Susu yang mengandung probiotik dapat membantu mendukung kesehatan saluran cerna, yang berperan dalam pertahanan alami tubuh terhadap gangguan pencernaan.
Baca Juga: Susu untuk Dukung Pencernaan Anak
Perbedaan Probiotik, Prebiotik, dan Sinbiotik
Agar tidak terbolak-balik, mari pahami perbedaan ketiganya. Probiotik adalah bakteri baik di dalam perut. Dua jenis probiotik yang paling sering disebut dalam susu adalah L. reuteri dan Bifidobacterium. Pemilihan produk sebaiknya mempertimbangkan jenis strain probiotik yang telah diteliti manfaatnya serta kesesuaian dengan kebutuhan anak.
Dengan jenisnya yang bermacam-macam, bakteri baik hidup dengan makanan berupa serat pangan yang disebut prebiotik. Contoh makanan yang dapat menjadi prebiotik, seperti apel, pisang, hingga kedelai.
Kemudian, satu kesatuan ekosistem yang saling menguntungkan itu disebut sinbiotik, yakni kombinasi probiotik dan prebiotik. Sinbiotik merujuk kepada makanan atau suplemen yang mengandung probiotik dan prebiotik. Oleh karenanya, kini pun ada produk susu sinbiotik yang bermanfaat untuk menambah sekaligus mendukung bakteri baik.
7 Manfaat Susu yang Mengandung Probiotik untuk Anak
Moms telah mengetahui apa itu probiotik dan bagaimana cara kerjanya. Saat ini, probiotik juga sudah banyak difortifikasi ke dalam susu untuk anak. Tapi, apa ya manfaat susu yang mengandung probiotik ini? Berikut penjelasannya.
Moms mungkin sudah tahu bahwa probiotik adalah bakteri baik yang penting untuk tubuh. Kini, banyak susu anak yang difortifikasi probiotik. Lalu, apa saja manfaatnya untuk si kecil? Yuk, simak!
1. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan
Probiotik berperan penting dalam menjaga keseimbangan bakteri baik di usus. Ini membantu si kecil dalam membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus yang berperan dalam proses pencernaan
2. Membantu Mengatasi Diare
Beberapa strain probiotik tertentu telah diteliti dapat membantu mengurangi durasi diare akut pada anak.
3. Mendukung Anak yang Sensitif terhadap Laktosa
Pada beberapa kondisi, probiotik tertentu dapat membantu mendukung pencernaan laktosa, terutama bila dikonsumsi dalam produk fermentasi.
4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Probiotik dapat berperan dalam mendukung fungsi sistem imun melalui interaksi dengan mikrobiota usus.
5. Melindungi dari Infeksi
Probiotik dapat membantu mendukung fungsi barier usus bersama sistem pertahanan alami tubuh.
6. Mengurangi Risiko Masalah Pernapasan
Beberapa studi menunjukkan probiotik tertentu berpotensi memengaruhi frekuensi infeksi saluran napas, namun hasilnya masih bervariasi.
7. Membantu Menurunkan Risiko Alergi dan Eksim
Beberapa penelitian menunjukkan potensi probiotik dalam mendukung respons imun yang berkaitan dengan alergi, namun bukti ilmiah masih bervariasi.
Sumber Probiotik untuk Anak-anak
Tidak mesti produk khusus, nyatanya kandungan probiotik bisa ditemukan di dalam berbagai macam makanan maupun minuman yang dikonsumsi sehari-hari. Untuk mendapatkan manfaat probiotik bagi si Kecil, Moms bisa mendapatkannya dari makanan dan minuman seperti:
1. Yogurt
Yogurt terbuat dari susu yang difermentasi dengan probiotik, terutama bakteri asam laktat dan bifidobacteria. Yogurt yang mengandung probiotik tertentu dapat membantu mendukung kesehatan pencernaan, termasuk pada kondisi tertentu seperti diare terkait penggunaan antibiotik.
Pilih yogurt yang mengandung probiotik dan rendah/tanpa gula.
2. Kefir
Kefir adalah hasil fermentasi susu sapi atau kambing dan mengandung probiotik yang lebih tinggi dari yogurt. Manfaat kefir juga baik untuk tulang, sistem pencernaan dan mendukung kesehatan pencernaan dan keseimbangan mikrobiota usus
3. Sauerkraut
Sauerkraut adalah makanan khas Eropa tengah berupa kol yang difermentasi. Selain kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan, sauerkraut juga mengandung probiotik.
4. Tempe
Makanan kebanggaan Indonesia ini berasal dari fermentasi kedelai. Tempe merupakan makanan hasil fermentasi yang mengandung komponen hasil aktivitas mikroorganisme yang bermanfaat bagi kesehatan.
5. Acar
Acar merupakan sayur-sayuran terutama timun yang diawetkan di dalam larutan garam dan air. Proses fermentasi sayuran terjadi karena keberadaan bakteri asam laktat secara alami yang membuatnya terasa asam. Selain probiotik, acar timun juga rendah kalori dan mengandung vitamin K. Pastikan acar yang dibuat tidak menggunakan cuka karena tidak mengandung probiotik.
6. Susu formula
Beberapa susu pertumbuhan diformulasikan dengan kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi Si Kecil, termasuk probiotik seperti L. reuteri ang telah diteliti dan berperan dalam membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus, serta mendukung kesehatan pencernaan.
LACTOGROW PRO 3+ merupakan salah satu pilihan susu pertumbuhan untuk anak usia 4–5 tahun yang mengandung L. reuteri. Selain itu, LACTOGROW PRO 3+ juga dilengkapi dengan serat prebiotik (inulin) sebagai prebiotik yang mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus dan fungsi pencernaan.
Diperkaya dengan Omega 3 & 6, serta 12 vitamin dan 2 mineral, LACTOGROW PRO 3+ membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian Si Kecil. Tersedia dalam pilihan rasa Madu dan Vanilla.
Dengan memilih susu pertumbuhan yang tepat, Moms dapat membantu mendukung kesehatan pencernaan sekaligus tumbuh kembang Si Kecil secara optimal. Dapatkan manfaat susu yang mengandung probiotik lewat konsumsi LACTOGROW PRO 3+ ya, Moms!
Pertanyaan Umum Susu yang Mengandung Probiotik
1. Apa keuntungan memilih susu yang mengandung probiotik?
Manfaat susu yang mengandung probiotik adalah membantu menjaga kesehatan perut dimana kesehatan pencernaan yang baik berperan dalam proses pemanfaatan nutrisi dan mendukung fungsi sistem imun anak.
2. Apakah susu probiotik aman dikonsumsi setiap hari?
Probiotik umumnya aman dikonsumsi sesuai anjuran, namun pada kondisi tertentu sebaiknya dikonsultasikan dengan tenaga kesehatan.
Referensi:
- Probiotics 101: A Simple Beginner’s Guide. Healthline. Retrieved on May 12th 2026 from https://www.healthline.com/nutrition/probiotics-101
- Probiotics - Cleveland Clinic. Retrieved on May 12th 2026 from https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/14598-probiotics
- Probiotics in Infant Formula - HealthyChildren.org. Retrieved on May 12th 2026 from https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/formula-feeding/Pages/Probiotics-in-Infant-Formula.aspx
- Abuqwider, J., Altamimi, M., & Mauriello, G. (2022). Limosilactobacillus reuteri in Health and Disease. Microorganisms, 10(3), 522. https://doi.org/10.3390/microorganisms10030522
- Sarita, B., Samadhan, D., Hassan, M. Z., & Kovaleva, E. G. (2025). A comprehensive review of probiotics and human health-current prospective and applications. Frontiers in microbiology, 15, 1487641. https://doi.org/10.3389/fmicb.2024.1487641
- What Are Prebiotics? - WebMD. Retrieved on May 12th 2026 from https://www.webmd.com/digestive-disorders/prebiotics-overview
- Synbiotics: What to Know - WebMD. Retrieved on May 12th 2026 from https://www.webmd.com/digestive-disorders/synbiotics-what-to-know
Disclaimer
Penggunaan madu pada setiap produk LACTOGROW untuk anak diatas satu tahun telah diproses dan diuji agar aman dikonsumsi oleh Si Kecil.
Artikel Terkait