Parenting Corner

3 Manfaat DHA untuk Anak dan Dukung Proses Belajar Si Kecil

07 March 2022

manfaat dha untuk anak

Dalam masa pertumbuhan, pemenuhan nutrisi merupakan prioritas yang sebaiknya diutamakan agar Si Kecil dapat tumbuh dengan sehat dan baik. Sehingga penting untuk memahami masing-masing nutrisi dan fungsinya bagi Si Kecil, termasuk DHA.

DHA merupakan bagian dari asam lemak omega-3 bernama docosahexaenoic acid yang disingkat menjadi DHA. Di antara manfaat DHA untuk anak, yang paling utama adalah untuk meningkatkan fungsi kognitif dan penglihatan yang optimal.1

Tubuh manusia sendiri sebenarnya dapat secara alami menghasilkan DHA. Meski demikian, untuk mencukupi kebutuhan DHA harian, baik orang dewasa maupun Si Kecil harus melengkapinya dengan mengonsumsi makanan kaya DHA. DHA banyak ditemukan dalam ikan berminyak seperti salmon, lalu dalam kepiting, tuna sirip biru, putih telurudang, dan ayam2. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai manfaat DHA untuk anak, simak info berikut ini, Moms!

Manfaat DHA dalam Tumbuh Kembang Anak

DHA secara spesifik memiliki peran penting dalam proses tumbuh kembang anak. Secara umum, DHA dapat membantu pengembangan neurologis Si Kecil, khususnya pada pertumbuhan otak dan mata. Imbasnya, berdampak pula pada meningkatnya fungsi kognitif dan perilaku belajar dia.

Tumbuh Kembang

Manfaat DHA untuk anak, yakni antara lain:

1. Membantu pertumbuhan otak

Otak tumbuh dengan cepat sejak Si Kecil lahir, dan di usia 2 tahun, ukurannya sudah mencapai tiga perempat ukuran otak orang dewasa. Cepatnya pertumbuhan otak tersebut ditopang oleh DHA.3

Menurut penelitian, anak-anak dengan asupan DHA yang tinggi cenderung menunjukkan kemampuan kognitif, berbahasa, motorik, serta memproses informasi yang lebih tinggi saat mereka tumbuh dewasa.4

Penelitian lain menyebutkan bahwa anak-anak berusia 7-9 tahun yang pertumbuhan kognitifnya kurang maksimal mulai menunjukkan perkembangan yang pesat dalam hal membaca, mengingat, serta perbaikan perilaku setelah diberikan 600mg DHA per hari dalam pola makan sehatnya.5

2. Menjaga kesehatan mata

DHA untuk anak mencakup 60% dari kandungan asam lemak tak jenuh ganda pada retina. Angka tersebut berarti DHA sangat berpengaruh pada mata yang sehat.

3. Dapat membantu anak dengan ADHD

Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) merupakan kondisi di mana seseorang memiliki perilaku yang impulsif dan kesulitan konsentrasi. Kondisi ini banyak dikaitkan dengan kekurangan DHA yang memiliki fungsi untuk memperbaiki aliran darah ke otak.

Berbagai penelitian menunjukkan adanya penurunan masalah fokus pada anak-anak dengan ADHD yang mendapatkan asupan DHA yang cukup.6 Pada penelitian lain, makanan yang mengandung DHA harian sebanyak 600mg menunjukkan 8 persen penurunan pada perilaku kompulsif anak-anak dengan ADHD.7

DHA untuk anak adalah nutrisi penting bagi pertumbuhan otak dan kesehatan mata anak. Meski demikian, DHA juga penting untuk dikonsumsi oleh ibu hamil karena sepertiga pertumbuhan otak Si Kecil mulai tumbuh ketika di dalam perut, terutama pada trimester ketiga.8

Agar Si Kecil mendapatkan asupan DHA yang cukup, pastikan pola makannya sehat dan mengandung nutrisi yang lengkap agar manfaat DHA untuk anak dapat berdampak positif bagi pertumbuhannya.

LACTOGROW 3 merupakan susu pertumbuhan untuk anak berusia 1-3 tahun dan LACTOGROW 4 merupakan susu bubuk yang dapat dikonsumsi secara umum tanpa staging yang mengandung 0 gram sukrosa, serat pangan inulin, kalsium, vitamin D, protein, minyak ikan omega 3 & 6, lactobacillus reuteri, vitamin & mineral dan tentunya DHA dalam setiap gelasnya.

LACTOGROW 3 tersedia dalam varian Original (350-750gram), Madu (180gram-1kg), dan Vanilla (350gram-1kg). Sedangkan LACTOGROW 4 dalam varian Madu dan Vanilla dengan ukuran 750gram dan 1kg.

Nah, semoga informasi terkait manfaat DHA dalam tumbuh kembang anak terjawab, ya Moms! Yuk, dukung tumbuh kembang anak dengan game LactoGo, dapatkan poinnya.


Sources

[1] The Relationship of Docosahexaenoic Acid (DHA) with Learning and Behavior in Healthy Children: A Review -  US National Library of Medicine National Institutes of Health. Retrieved on February 8, 2022 from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3738999/

[2] Top foods high in omega-3. WebMD Editorial Contributors. November 6, 2020

[3] 3 Reasons Why DHA is Important for Kids - Biotics Research. Retrieved on February 8, 2022 from https://blog.bioticsresearch.com/3-reasons-why-dha-is-important-for-kids 

[4] Role of DHA, ARA, & phospholipids in brain development: An Indian perspective - Clinical Epidemiology and Global Health. Retrieved on February 8, 2022 from https://www.ceghonline.com/article/S2213-3984(17)30064-7/fulltext#sec0050 

[5] Docosahexaenoic Acid for Reading, Cognition and Behavior in Children Aged 7–9 Years: A Randomized, Controlled Trial (The DOLAB Study). Retrieved on February 8, 2022 from https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0043909 

[6] Docosahexaenoic acid supplementation for children with attention deficit hyperactivity disorder: A comprehensive review of the evidence. Retrieved on February 8, 2022 from https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29779801/ 

[7] Docosahexaenoic acid for reading, cognition and behavior in children aged 7-9 years: a randomized, controlled trial (the DOLAB Study). Retrieved on February 8, 2022 from https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22970149/ 

[8] The Impact of Maternal Diet during Pregnancy and Lactation on the Fatty Acid Composition of Erythrocytes and Breast Milk of Chilean Women. Retrieved on February 8, 2022 from https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29958393/ 


“Tumbuh



Bagikan : Facebook WhatsApp