Moms, apakah berat badan si Kecil tidak sesuai harapan? Berat badan yang kurang ideal terkadang bisa menjadi kekhawatiran tersendiri dan membuat Moms ingin segera menemukan solusi yang tepat.
Bukan soal penampilan, tetapi berat badan bayi yang kurang bisa berdampak pada kesehatan dan perkembangannya.
Tidak perlu khawatir berlebihan. Ada beberapa cara menaikkan berat badan bayi. Artikel ini memberikan tips praktis bagi orangtua untuk membantu menaikkan berat badan si Kecil dengan tepat.
Mengapa Berat Badan Bayi Penting?
Meskipun setiap bayi memiliki kecepatan pertumbuhan yang berbeda-beda, menjaga berat badan bayi tetap ideal tetaplah perlu diperhatikan.
Berat badan yang kurang bisa mengindikasikan adanya masalah kesehatan atau gizi yang tidak seimbang. Berat badan yang kurang ideal juga dapat mempengaruhi tahapan perkembangan si Kecil, termasuk perkembangan otak, sistem imun, dan motoriknya.
Adapun beberapa penyebab bayi kurang ideal, antara lain kesusahan dalam menyusu, tidak cukup mendapatkan kalori harian, paparan terhadap infeksi prenatal, hingga faktor medis lainnya.
Pemberian Asupan Nutrisi yang Tepat
Berikut beberapa cara menambahkan berat badan bayi sehat dan alami untuk Moms terapkan.
1. Pemberian ASI
Pastikan bayi mendapatkan cukup ASI karena ASI adalah nutrisi terbaik bagi bayi. Berdasarkan rekomendasi World Health Organization dan United Nations International Children's Emergency Fund UNICEF juga menganjurkan ASI ekslusif selama 6 bulan. Untuk bayi di atas 6 bulan Moms perlu memberikan makanan pendamping ASI (MPASI) dan ASI tetap dilanjutkan sampai usia 2 tahun atau lebih.
Jika Moms memiliki kendala dalam memberikan ASI, teruslah berlatih karena kemampuan ini tidak datang tiba-tiba. Bila perlu, konsultasikan dengan petugas medis untuk membantu ibu dalam proses menyusui.
2. Makanan Padat Bergizi
Ketika si Kecil sudah berusia enam bulan dan mulai diperkenalkan dengan makanan pendamping ASI, pilihlah makanan yang kaya akan kalori dan nutrisi.
Sebagai contoh, masukkan sumber karbohidrat bertepung, seperti nasi, roti, hingga kentang. Bisa juga menambahkan makan tinggi kalori setiap jeda makan, seperti smoothies atau milkshakes.
Makanan tersebut tidak hanya tinggi kalori, tetapi juga kaya akan vitamin dan mineral yang diperlukan untuk pertumbuhan bayi.
3. Tambahkan Lemak Sehat
Cara menaikkan berat badan bayi efektif berikutnya adalah menambahkan lemak sehat ke dalam makanan bayi, seperti minyak zaitun, mentega, atau alpukat ke dalam MPASI bayi.
Lemak sehat juga berguna untuk menyerap vitamin, membangun hormon, mendukung kesehatan otak, dan membantu rasa kenyang.
Baca Juga: Tabel Berat Badan Bayi Normal 0-6 Bulan
Cara Menaikkan Berat Badan Bayi
Selain cara menaikkan berat badan bayi secara alami dengan pemilihan makanan yang tepat, cara memberikan makanan juga penting untuk efektivitasnya. Simak tipsnya berikut ini.
- Frekuensi Menyusui yang Sering
- Perhatikan Posisi Menyusui
- Buat Jadwal Makan
- Suasana Makan yang Menyenangkan
- Variasikan Makanan
- Stimulasi Motorik
Pemberian ASI dalam frekuensi sering, yaitu skitar 8 – 12 kali sehari atau setiap 2 atau 3 jam dengan durasi sekitar 20 menit tiap kali menyusu akan membantu kenaikan berat badan bayi.
Pastikan si Kecil menempel pada payudara dengan benar. Moms bisa meminta berkonsultasi dengan petugas medis untuk mengamati bayi dan menentukan perubahan apa yang dapat dilakukan untuk membantunya melekat dengan baik. Selain itu, menyusui dengan kontak kulit ke kulit bisa membantu si Kecil menyusu lebih sering. Bisa juga melakukan nursing switch, yaitu teknik pergantian payudara beberapa kali selama menyusui
Dalam beberapa bulan setelah kelahiran, kebutuhan bayi tidak menganut sistem waktu. Untuk itu, berikan makan setiap mereka lapar.
Namun, penerapan jadwal makan penting untuk bayi di atas 6 bulan, terutama untuk menumbuhkan pola makan sehat.
Selain makanan utama, berikan camilan sehat di antara waktu makan. Pilihan camilan sehat bisa berupa potongan buah, yogurt, atau biskuit bayi yang kaya akan gizi.
Suasana makan yang menyenangkan juga penting untuk menambah nafsu makan si kecil. Biarkan mereka menikmati makanannya tanpa terburu-buru. Hindari gangguan, seperti televisi atau gawai selama waktu makan.
Penting juga memvariasikan makanan agar mereka berkenalan dengan rasa baru. Selain itu, jangan biarkan si Kecil terlalu sering menolak makanan baru. Setidaknya, butuh 10 kali penolakan sebelum mereka mau mencobanya.
Berikan stimulasi motorik yang sesuai agar bayi aktif bergerak. Aktivitas fisik dapat membantu bayi merasa lapar dan makan lebih banyak.
Berat Badan Ideal Bayi Usia 0-12 Bulan
Berdasarkan tabel Standar Antropometri Anak dari Permenkes No.2 Tahun 2020, berikut ini adalah kisaran berat badan normal untuk bayi laki-laki dan perempuan usia 0-12 bulan yang perlu Moms ketahui:
- Bayi Laki-Laki
- Usia 0 bulan : 2,5—3,9 kilogram (kg).
- Usia 1 bulan: 3,4—5,1 kg.
- Usia 2 bulan: 4,3—6,3 kg.
- Usia 3 bulan: 5,0—7,2 kg.
- Usia 4 bulan: 5,6—7,8 kg.
- Usia 5 bulan: 6,0—8,4 kg.
- Usia 6 bulan: 6,4—8,8 kg.
- Usia 7 bulan: 6,7—9,2 kg.
- Usia 8 bulan: 6,9—9,6 kg.
- Usia 9 bulan: 7,1—9,9 kg.
- Usia 10 bulan: 7,4—10,2 kg.
- Usia 11 bulan: 7,6—10,5 kg.
- Usia 12 bulan: 7,7—10,8 kg.
- Bayi perempuan
- Usia 0 bulan: 2,4—3,7 kg.
- Usia 1 bulan: 3,2—4,8 kg.
- Usia 2 bulan: 3,9—5,8 kg.
- Usia 3 bulan: 4,5—6,6 kg.
- Usia 4 bulan: 5,0—7,3 kg.
- Usia 5 bulan: 5,4—7,8 kg.
- Usia 6 bulan: 5,7—8,2 kg.
- Usia 7 bulan: 6,0—8,6 kg.
- Usia 8 bulan: 6,3—9,0 kg.
- Usia 9 bulan: 6,5—9,3 kg.
- Usia 10 bulan: 6,7—9,6 kg.
- Usia 11 bulan: 6,9—9,9 kg.
- Usia 12 bulan: 7,0—10,1 kg.
Menerapkan cara menaikkan berat badan bayi memang memerlukan perhatian khusus dan ketelatenan. Namun, dengan memilih makanan dan cara memberikan yang tepat, Moms dapat membantu bayi mencapai berat badan yang sehat dan ideal. Jika diperlukan, jangan ragu berkonsultasi dengan dokter anak atau ahli gizi.
Source:
Healthline - How To Increase Baby Weight: Breastfeeding, Formula, and Solids. Dari https://www.healthline.com/health/baby/how-to-increase-baby-weight. Diakses 1 Juli 2024
Parents - Why Your Breastfed Baby Is Not Gaining Weight. Dari https://www.parents.com/breastfed-baby-is-gaining-weight-slowly-4114196. Diakses 1 Juli 2024
NCT - My baby is not gaining weight | Baby & toddler, Feeding articles & support. Dari https://www.nct.org.uk/baby-toddler/feeding/common-concerns/my-baby-not-gaining-weight. Diakses 1 Juli 2024
Nemours KidsHealth - Fats (for Parents). Dari https://kidshealth.org/en/parents/fat.html. Diakses 1 Juli 2024
Healthline - Why Is My Baby Not Gaining Weight?. Dari https://www.healthline.com/health/baby/baby-not-gaining-weight. Diakses 1 Juli 2024
Healthline - Average Baby Weight in the First Year: What to Expect. Dari https://www.healthline.com/health/parenting/average-baby-weight. Diakses 1 Juli 2024
NHS - How to help your child gain weight. Dari https://www.nhs.uk/live-well/healthy-weight/childrens-weight/how-to-help-your-child-gain-weight/. Diakses 1 Juli 2024
Artikel Terkait