Moms, pernahkah mendengar istilah Braxton Hicks? Atau mungkin pernah mendengar tentang kontraksi palsu saat hamil? Braxton Hicks adalah istilah yang sering digunakan untuk menyebut kontraksi palsu.
Menjelang persalinan, ibu hamil terkadang merasakan otot-otot perut menegang seperti kontraksi dan bisa berlangsung lebih dari sekali. Meski terasa tidak nyaman, kondisi tersebut mungkin tidak menyakitkan. Bisa jadi, apa yang dialami bukan kontraksi asli, melainkan kontraksi palsu atau Braxton Hicks.
Lalu, apakah ibu hamil perlu waspada saat mengalaminya? Yuk Moms, cari tahu lebih dalam tentang kontraksi palsu saat hamil ini!
Braxton Hicks Adalah?
Diambil dari nama dokter John Braxton Hicks, kontraksi Braxton Hicks adalah nyeri persalinan "palsu". Ibu hamil mungkin mengalaminya sebelum persalinan yang sebenarnya. Kontraksi palsu ini merupakan cara tubuh bersiap-siap untuk menghadapi persalinan yang sebenarnya. Tetapi kontraksi ini tidak berarti persalinan telah dimulai atau akan dimulai.
Kontraksi Braxton Hicks sering digambarkan seperti rasa tegang di perut yang muncul lalu hilang. Banyak juga yang menyebutnya seperti rasa nyeri ringan saat menstruasi.
Moms bisa mengalami kontraksi palsu ini selama kehamilan trimester ketiga. Namun bisa juga muncul di trimester kedua. Kondisi ini sering kali adalah normal dan Moms tidak perlu terlalu khawatir, tetapi jangan juga meremehkannya.
Penyebab Kontraksi Braxton Hicks
Meskipun biasa dialami ibu hamil, kenyataannya tidak semua ibu hamil mengalami kontraksi palsu selama kehamilan. Tidak ada yang tahu mengapa ada ibu hamil yang mengalami Braxton Hicks dan ada yang tidak.
Ada beberapa hal yang dapat memicu kontraksi palsu dan menjadi penyebab Braxton Hicks pada ibu hamil, di antaranya:
- Dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh
- Terlalu aktif bergerak
- Buang air kecil
- Aktivitas hubungan seksual
- Mengangkat sesuatu yang berat
Baca Juga: Sembelit saat Hamil: Penyebab, Gejala, dan Cara Atasi
Membedakan Kontraksi Asli dan Braxton Hicks
Meskipun memiliki tanda-tanda yang mirip, kontraksi Braxton Hicks dan kontraksi asli memiliki sejumlah perbedaan. Dokter dan perawat biasanya akan mempertimbangkan perbedaan-perbedaan ini saat hendak memutuskan apakah ibu hamil sudah memulai persalinan atau belum.
Berikut beberapa perbedaan Braxton Hicks dan kontraksi asli:
- Kontraksi Braxton Hicks tidak sampai membuka atau melebarkan serviks, sedangkan kontraksi asli akan membuka atau melebarkan serviks.
- Kontraksi Braxton Hicks berlangsung hingga 30 detik atau kurang, sedangkan kontraksi asli dapat berlangsung lebih dari satu menit.
- Kontraksi Braxton Hicks menimbulkan perasaan tidak nyaman, tetapi biasanya tidak menyakitkan, sementara kontraksi asli dapat terasa sangat menyakitkan.
- Kontraksi Braxton Hicks muncul dan hilang secara tidak teratur, sedangkan kontraksi asli bisa terjadi secara teratur dan semakin lama jeda waktunya semakin singkat.
- Kontraksi Braxton Hicks biasanya terjadi tidak lebih dari sekali atau dua kali selama satu jam, sedangkan kontraksi asli waktu berlangsungnya kontraksi akan lebih lama.
- Kontraksi palsu bisa berhenti jika ibu hamil berganti posisi, beraktivitas, atau berjalan-jalan, sedangkan kontraksi asli akan terasa semakin kuat atau sering jika ibu hamil berjalan.
Ciri Khas Kontraksi Braxton Hicks
Agar Moms lebih mudah membedakan apakah kontraksi yang dialaminya adalah kontraksi palsu atau asli, berikut ciri kontraksi palsu atau Braxton Hicks:
- Tidak memiliki pola yang teratur
- Intensitasnya bervariasi, tetapi meruncing dan bukannya semakin kuat
- Tidak nyaman, tetapi biasanya tidak menyakitkan
- Jarang terjadi
- Dapat berhenti ketika bergerak atau mengubah posisi
- Hanya terasa di bagian depan perut
Mengatasi Rasa Tak Nyaman Akibat Braxton Hicks
Bagi sebagian ibu hamil, kontraksi Braxton Hicks dapat terasa tidak nyaman. Karenanya, Moms mungkin perlu cara meredakan perasaan tidak nyaman saat mengalami kontraksi Braxton Hicks.
Beberapa cara berikut bisa Moms coba untuk meringankan efek kontraksi Braxton Hicks:
- Mengubah posisi, misalnya dari berbaring lalu duduk atau berdiri.
- Mandi air hangat.
- Minum cukup air karena kontraksi Braxton Hicks bisa dipicu dehidrasi.
- Buang air kecil bisa meredakan nyeri akibat kontraksi palsu.
Mewaspadai Kontraksi Braxton Hicks
Meskipun kontraksi Braxton Hicks biasa terjadi, ibu hamil harus waspada terhadap tanda-tanda awal persalinan lainnya sebelum usia kehamilan mencapai 37 minggu, misalnya bila terdapat gejala seperti:
- Kontraksi yang semakin kuat, lebih lama, dan semakin dekat
- Sakit punggung yang terus-menerus
- Tekanan dan kram di panggul atau perut bagian bawah
- Bercak atau pendarahan dari vagina
- Menyembur atau meneteskan cairan ketuban
- Perubahan dalam keputihan
- Tidak merasakan bayi bergerak setidaknya 6 hingga 10 kali dalam satu jam
Jika Moms merasa tak yakin apakah kontraksi yang terasa merupakan tanda persalinan atau hanya kontraksi palsu usia kehamilan tua, bisa menghitung waktunya di rumah. Catat kapan kontraksi dimulai dan selesai, lalu catat jeda waktu antara kontraksi. Jangan ragu menghubungi dokter atau bidan jika mengalami 6 kali atau lebih kontraksi yang berlangsung selama 20-30 detik. Atau jika mengalami gejala akan melahirkan lainnya.
Braxton Hicks adalah hal yang biasa dialami oleh ibu hamil. Meskipun demikian, Moms tetap perlu waspada bila kontraksi yang dirasakan tidak biasa. Semoga informasi tentang Braxton Hicks ini bisa membantu Moms menjalani masa kehamilan dengan lebih baik ya!
Source:
Web MD - Braxton Hicks: False vs. Real Labor. Dari https://www.webmd.com/baby/true-false-labor. Diakses pada 14 Juli 2024
Cleveland Clinic - Braxton Hicks Contractions. Dari https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/22965-braxton-hicks. Diakses pada 14 Juli 2024
Pregnancy Birth & Baby - Braxton Hicks contractions. Dari https://www.pregnancybirthbaby.org.au/braxton-hicks-contractions. Diakses pada 14 Juli 2024
American Pregnancy Association - Braxton Hicks Contractions – Causes, Symptoms & Pain Relief. Dari https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/labor-and-birth/braxton-hicks/. Diakses pada 14 Juli 2024
Healthline - What Do Braxton-Hicks Feel Like?. Dari https://www.healthline.com/health/parenting/what-do-braxton-hicks-feel-like. Diakses pada 14 Juli 2024
Artikel Terkait